وكالة صدى نيوز الاخبارية
Image default
الطب و الصحة

فيتامين د .. وآثار نقصه في الجسم

نبذة عن فيتامين د

  • فيتامين د هو عنصر غذائي ضروري لصحة الأسنان والعظام والبشرة. هناك نوعان من فيتامين (دي) مهمان للتغذية: فيتامين دي 2 وفيتامين دي 3.
  • يأتي فيتامين D2 أساسًا من الأطعمة المدعمة مثل حبوب الإفطار والحليب ومنتجات الألبان الأخرى.
  • يتكون فيتامين D3 من جسمك عندما تتعرض لأشعة الشمس. يوجد أيضًا في بعض الأطعمة ، بما في ذلك البيض والأسماك الدهنية ، مثل سمك السلمون والتونة.
  • في مجرى الدم ، يتم تغيير فيتامين D2 وفيتامين D3 إلى شكل من أشكال فيتامين D يسمى 25 هيدروكسي فيتامين D ، المعروف أيضًا باسم  25(OH)D.
  • يقيس اختبار دم فيتامين (د) مستوى 25(OH)D في دمك.
  •  يمكن أن تشير المستويات غير الطبيعية لفيتامين (د) إلى اضطرابات العظام أو مشاكل التغذية أو تلف الأعضاء مثل الكلى أو غيرها من الحالات الطبية.
عندما تعرض بشرتك للشمس، يبدأ جسمك في إنتاج فيتامين دي ، المعروف أيضًا باسم فيتامين أشعة الشمس، حيث يلعب دورًا مهمًا جدًا في الأداء السليم للعديد من أعضاء وأنسجة الجسم.

تأثيره نقصانه في الجسم

  • ضعف العظام .
  • الخمول العام وانخفاض مستوى الحركة والشعور بالهذلان.
  • السمنة و ضرورة المتابعة بعد إجراء عملية تجاوز المعدة Gastric bypass.
  • هشاشة العظام.
  • أمراض الكلى.
  • خلل فى امتصاص الدهون.
  • مرض سيلياك (مرض يصيب الجهاز المناعي).
  • أمراض الكبد والبنكرياس.
  • مرض التهاب الأمعاء.
  • الأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس.
  • إذا ما كنت تتناول بعض الأدوية التى تمنع امتصاص فيتامين د مثل مضادات التشنجات فى حالات الصرع.

بعض المشاكل الأخرى التي يسببها نقص فيتامين د

  • مشاكل بشرة: نظرًا لأن الصدفية هي خلل في جهاز المناعة ، يمكن لفيتامين دي أن يغير التوازن بطريقة إيجابية. التعرض للأشعة فوق البنفسجية-B يمكن أن يكون وسيلة فعالة لعلاج الصدفية ، حب الشباب ، ومشاكل الجلد الأخرى.
  • زيادة الوزن : يمكن أن يساهم ضعف العضلات وآلام العظام والتشوه في زيادة الوزن ويعمل فيتامين د وهرمون اللبتين معًا للتحكم في وزن الجسم. يرسل اللبتين ، المنتج في الخلايا الدهنية ، إشارات إلى الدماغ لإعلام الشخص بأنه ممتلئ. يساعد فيتامين دي في وصول هذه الإشارات إلى الدماغ .

مستويات فيتامين د

تختلف قليلًا بالنسبة للجنس و العمر ولكن بصورة عامة فالمستويات تكون كالتالي

  • نقص: أقل من 30 نانومول / لتر –مايعادل-(12 نانوغرام / مل)
  • نقص محتمل: بين 30 نانومول / لتر-ما يعادل- (12 نانوغرام / مل) و 50 نانومول / لتر-مايعادل- (20 نانوغرام / مل)
  • المستويات الطبيعية: بين 50 نانومول / لتر –ما يعادل-(20 نانوغرام / مل) و 125 نانومول / لتر –ما يعادل-(50 نانوغرام / مل)
  • مستويات عالية: أعلى من 125 نانومول / لتر –ما يعادل-(50 نانوغرام / مل)

أسعار التحليل المختبري

قد تختلف الأسعار المختبرية من مختبر لآخر، ولكن بصورة عامة هو بين 15 الف إلى 25 الف دينار عراقي بما يعادل 10$ إلى 15$

مقالات ذات صلة

التثدي عند الرجال

جود عبد الله

تقسيم عضلات البطن

جود عبد الله

طريقة التخلص من الأرق بسهولة ؟

Amera Salem

تعليق واحد

التونر - أفضلها لجميع انواع البشرة - وكالة صدى نيوز الاخبارية 10/02/2021 at 12:35 ص

[…] فيتامين د .. وآثار نقصه في الجسم […]

رد

اكتب تعليق

وكالة صدى نيوز الاخبارية تتصل عن طريق الكوكيز لتطوير خدماتها لكي تقدم لك أفضل تجربة تم اقرأ المزيد من سياسة الخصوصية